심심블로그!

하루 일과를 마치고 침대에 누워 스마트폰을 만지작거리는 시간은 많은 직장인들에게 유일한 온전한 휴식처럼 느껴집니다. 짧은 숏폼 영상을 넘겨보거나 밀린 메시지를 확인하다 보면 10분만 보려던 것이 30분, 1시간을 …

점심 식사를 마치고 사무실 자리로 돌아오면 얼마 지나지 않아 눈꺼풀이 천근만근 무거워지고 집중력이 급격히 떨어지는 현상을 자주 겪습니다. 흔히 단순히 배가 불러서 생기는 자연스러운 생리 현상으로 넘기기 쉽지만, 매…

오후 2시 전후가 되면 점심 식사 소화와 생체 리듬의 자연스러운 하강이 겹치면서 극심한 졸음이 쏟아집니다. 모니터 속 글자가 겹쳐 보이고 하품이 멈추지 않아 찬물을 마시거나 허벅지를 찔러가며 버텨본 경험이 다들 있…

사무실이나 서재에 앉아 모니터를 들여다보며 집중하다 보면, 어느새 턱이 화면 앞으로 불쑥 나가 있고 양어깨가 귀 쪽으로 바짝 솟아오른 자세를 마주하게 됩니다. 퇴근 무렵이 되면 목덜미가 뻐근하고 승모근에 단단한 돌…

출근길이나 아침 업무를 시작할 때 습관처럼 대용량 아이스 아메리카노나 믹스커피를 손에 쥐는 분들이 많습니다. 밤새 남아 있던 잠기운을 털어내고 빠르게 집중력을 끌어올리기 위한 일종의 생존 전략입니다. 하지만 정작 …

매일 아침 알람 소리에 놀라 간신히 눈을 뜬 뒤, 무거운 몸을 이끌고 욕실로 향하는 분들이 많습니다. 주말에 푹 자고 일어났는데도 개운하지 않고, 온몸에 모래주머니를 달고 있는 듯한 무기력함이 오후 늦게까지 이…

[오후만 되면 찾아오는 브레인 포그와 1시간 낮잠의 함정] 오후 1시에서 3시 사이, 점심을 먹고 자리에 앉아 모니터를 보고 있으면 머릿속에 안개가 낀 것처럼 생각이 멈추고 글자가 튕겨 나가는 현상(브레인 포그)을…